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ソラ

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YOGA
最近YOGAを始めました。
といってもYOGAスタジオではなく、スポーツジムに通い始めたのでソコのYOGAレッスン(超初心者コース)に行っているだけなのデスガ。
先週ジムに入会してからまだ1週間とちょっと、YOGAレッスンは4回行ったのですが、コレがかなり楽しい。終わった後のスッキリ感とかハマリますね。
YOGAの本とかDVDとかもいっぱいあるけど、やっぱり最初は先生がいたほうが絶対いいですねー。どー動くのかどこに意識をおくのか何に注意するのかをコッチの動きに合わせて随時声で教えてくれるし、出来てれば「良いですよー」と言ってくれるから確認できるし。(ジブンだけでやってると「これでほんとにいーのかな?」と不安になるタイプなもんで)
最後にシャーバアーサナっていうリラックスするやつが、ほんとに催眠術かけられてるみたいで(先生のしゃべり方も催眠術師みたい)、ほわっと一瞬夢見ると言うか意識飛ぶみたいになって気持ちいい。1時間なんてあっという間です。
まだ始めたばかりなので、適当にウチにあった運動しやすい服(Tシャツとシャリシャリ系の生地のロングパンツ)でやってるのですが、YOGAのときはシャリシャリだぼだぼよりももちょっとストレッチ素材とかで足とかにフィットしてるほうがよさそうだなーと思って、ただ今ちょいと探し中。
MUJIとかにもMUJI yogaってYOGAウェアがありますなー。
↓こんなちょい柄入りもいいかも

(左はロータス柄、右はヒップを隠すスカート付き)

ヒビ | 2008.04.12 (Sat)01:36:25 | Trackback(0) | Comments(2)
Comment

ふふふ、はまりましたか
わたし実はヨーガの先生もしてたりして
自分のこと意識できると、体も、そして心や精神も、
随分いろいろなことが見えて来て、楽になりますねえ
実際、助けてもらっていることがたくさんです
2008-04-12 土 20:48:24 | URL | vikke #- [ 編集]

☆vikkeちゃん
えぇえー!そーだったんだ!
先生なんてすごいねー!
どこかお教室で教えているの??
ソラはまだ始めたばっかりだけど、
いろいろ馴染むまでがんばって続けたいよー。
いつかvikkeちゃんともYOGAしたいなー。
2008-04-13 日 18:33:25 | URL | ソラ #- [ 編集]
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